GA JIJ KWETSBARE SITUATIES TÉ VAAK UIT DE WEG?

IK HELP JE ANDERS MET DEZE SITUATIES OM TE GAAN

Coevorden || Drenthe

Waarom Kwetsbaarheid als Kracht?

Ons kwetsbaar voelen doen we allemaal en het komt in vele vormen en maten, ik zal hieronder een aantal voorbeelden geven:

Als we een keer nee zeggen, Als we een fout maken, Als we zeggen hoe we ons echt voelen, Als we een moeilijk gesprek aangaan, Als we een belangrijke vergadering hebben, Als we heel veel van iemand houden, Als we iets nieuws proberen, Als we verliefd worden, Als we een kunstwerk maken, Als we om hulp vragen, Als we om vergeving vragen, Als we ergens in geloven, Als we iets doen waar we ons ongemakkelijk bij voelen, als we onszelf blootstellen voor kritiek of afkeuring, als we zelf onze eigen mening geven, Als we onze droom achterna gaan, Als we zeggen dat we iets moeilijk vinden, Als we ons eigen bedrijf starten, Als we… (vul zelf maar in)

Gevolg van kwetsbare situaties

In eerste instantie zullen deze situaties emoties en gedachten met zich mee brengen die wij mensen nou niet direct als prettig ervaren. Gevoelens en gedachtes die te maken hebben met angst, zenuwen, onzekerheid, boosheid, schaamte, afkeuring, teleurstelling, verdriet, spanning, ongemak, enzovoort. Als klap op de vuurpijl vinden we vaak dat we deze gevoelens en gedachtes niet zouden mogen hebben, waardoor de gevoelens en gedachtes juist versterkt worden en lang blijven hangen. Kwetsbare situaties zouden we daarom het liefst met alle macht willen vermijden.

Echter, als je de voorbeelden die ik heb gegeven nog een keer bekijkt, kan je hopelijk ook zien dat dit de situaties zijn die liefde, verbondenheid, geluk, moed, empathie, vertrouwen, trots, betrokkenheid en creativiteit mogelijk maken. Emoties en ervaringen waar we juist zó naar verlangen, maar die we mogelijk vaker mislopen dan we zouden willen.

Een manier om toch meer van bovenstaande gewenste emoties en ervaringen te kunnen verwelkomen in ons leven, is door het woord kwetsbaar te veranderen in kwetsbaarheid. De definitie van kwetsbaarheid die ik hiervoor hanteer is hiernaast weergeven. Kwetsbaarheid gaat voor mij dus om actie nemen met als resultaat een intenser en betekenisvoller leven.

Brene brown

“Kwetsbaarheid is het trotseren van onzekerheden, het nemen van risico’s en het emotioneel blootgeven van jezelf.”

Brene Brown

Kwetsbaarheid is niet een kwestie van goed of slecht, maar vooral een kwestie van veel voelen. Het is net als bij Yin en Yang; kan één kan niet zonder het andere bestaan.

Kwetsbaarheid in diverse aspecten

Kwetsbaarheid en het leven

De gevoelens en gedachtes die ontstaan als we ons kwetsbaar voelen, kunnen te maken hebben met de angst voor andermans mening en het vergelijken van onszelf met anderen. Soms hebben we het gevoel niet goed genoeg te zijn of laten we ons leiden door onze onzekerheid en opvattingen over wat we zouden moeten doen en wie we zouden moeten zijn.

Kwetsbaarheid en gewicht

Een onderdeel in ons leven waar het kwetsbaar voelen hoogtijd viert, is in onze verhouding met ons uiterlijk en dan voornamelijk ons gewicht. Of je nu dik, dun of slank bent; je zou je mogelijk herkennen en/of verwikkeld zijn in een strijd met je gewicht, eetpatroon, de verleidingen van eten, negatieve gedachten over jezelf en de door jezelf opgestelde regels.

Over mij

Mijn naam is Ilona Muller. Ik ben een geboren en getogen Hardenbergse, die samen met haar man sinds enkele jaren met plezier in Coevorden woont.

Met mijn ervaring en de kennis die ik de afgelopen jaren heb opgedaan, aangevuld met een opleiding tot professioneel coach, kijk ik er naar uit om ook jou te begeleiden in jouw proces!

Vermijd je de kwetsbare situaties vaker dan je lief is? Ik kom graag met je in contact!

Meer over mij
Afbeelding 6

Deze video's hebben mij geïnspireerd

Wat kan ik voor jou betekenen?

Als coach wil ik jullie graag meenemen op deze weg van kwetsbaarheid!
Wil je weten hoe?